有關(guān)小兒便秘疾病,很多人對此十分關(guān)注,為了幫助考生了解,小編總結(jié)了“孩子便秘怎么辦?多吃兩斤地瓜就好了?”,具體內(nèi)容如下,請考生查看!
如果寶寶出現(xiàn)便秘了,吃一些紅薯也是一個很不錯的選擇。
紅薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和各種維生素,能有效地為人體所吸收,補中益氣,防治營養(yǎng)不良等,還能有效刺激腸道的蠕動,促進排便,還有治療習慣性便秘的作用。
但有的寶媽反映“紅薯,越吃越便秘”,是怎么一回事呢?
1
吃得太多
紅薯中含有一種氧化酶,在人的腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,容易造成腹脹、打嗝、放屁。吃得過多,會使肛門排氣增多和腸胃負擔加重,從而導致便秘。
2
生吃紅薯
紅薯中含有淀粉,淀粉的細胞膜不經(jīng)高溫破壞,難以消化。而且紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞,吃后會產(chǎn)生不適感,也容易引起便秘。
紅薯雖好,吃對才有效。適當進食熟紅薯,有利于胃腸道的排空的,則不會導致便秘癥狀。
1
食欲不振
排便不規(guī)律,飲食物的殘渣停留在身體里面,減慢腸胃蠕動速度,會發(fā)現(xiàn)孩子的小肚子有脹氣比較難受,沒有胃口吃不下飯。
2
造成肛裂
在便秘時粑粑呈干硬狀,強行排出會撐破肛門造成肛裂,而這種疼痛感會加重寶寶對排便的恐懼。
3
影響智力
日本學者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出,兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。
4
免疫力下降
大便長期不能排出體外,在體內(nèi)積聚了大量的毒素,毒素被腸道反復(fù)吸收會破壞正常免疫系統(tǒng),孩子體質(zhì)變?nèi)蹙涂赡軙?jīng)常生病。
5
影響身高
由于代謝廢物不能及時排出體外,易致小兒腹痛、腹脹,食欲不振。長期厭食可使小兒營養(yǎng)不良,生長發(fā)育遲緩。
據(jù)有關(guān)調(diào)查,有便秘問題的兒童,不但身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)明顯較低,也會影響身高,所以多半偏瘦小?!坝斜忝貑栴}的兒童,比沒有便秘者矮了約3公分”,而且年齡越大,差異越大。
【身高管家】為了助力孩子身高,收集總結(jié)了以下方法:
1
養(yǎng)成良好的排便習慣
固定排便的時間,安排小兒早餐后或晚餐后半小時坐便盆5-10分鐘。初期家長可陪伴在旁,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時入廁的習慣。
2
保證適量運動
要讓孩子多做運動,而對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母應(yīng)適當輔助做一些運動,增加腸蠕動,促進排便。
3
保證良好的睡眠習慣
孩子在熟睡期間會分泌生長激素,是孩子長身高的必要因素。在孩子臨睡前,可以以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,促進孩子腸蠕動同時有助入眠。
4
保證飲水充足
1歲以后的孩子就要注意逐漸增加水的攝入,最好讓寶寶養(yǎng)成喝白開水的習慣,而非果味飲料。
5
保證攝入營養(yǎng)均衡
對于孩子便秘,要及時調(diào)整飲食,保證均衡營養(yǎng)。首先要正確區(qū)別長高食物和長胖食物。
多食鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分含量較高的食物,少食或不食高熱量、高脂的食物,如油炸食品、甜食、甜飲料等。
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