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如果孩子出現(xiàn)了便秘的情況，建議清淡飲食，辛辣食物要盡量少吃，否則會加重便秘的癥狀。與此同時，孩子吃飯時要細(xì)嚼慢咽，這樣更容易消化吸收，對改善便秘癥狀也有幫助。另外，飲食要規(guī)律，避免出現(xiàn)三餐不定時或暴飲暴食的情況。

孩子經(jīng)常便秘也可能是排便不規(guī)律造成的，想要解決這個問題就應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣，有助于解決便秘問題。在孩子排便前可以給孩子喝一杯溫開水或者蜂蜜水，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘癥狀。另外，也可以在孩子排便前按摩孩子的腹部，也有助于排便。

孩子年紀(jì)小，日常飲食應(yīng)該做到營養(yǎng)、清淡、易消化。如果孩子消化功能不太好，建議少吃多餐，但都應(yīng)該定時定量，否則很可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化。另外，平時不要盲目的給孩子吃補(bǔ)品，否則很可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩或者上火等情況，從而誘發(fā)便秘或者加重便秘癥狀。

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