很多想要幫助自己孩子減肥的家長(zhǎng)都想要知道兒童減肥營(yíng)養(yǎng)食譜都有哪些,為了幫助家長(zhǎng)朋友們了解兒童減肥營(yíng)養(yǎng)食譜都有哪些,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下:
海帶話梅水:
選海帶50克,話梅8個(gè),加清水400毫升,煮開(kāi)待溫,分次飲用。
荷葉薏仁水:
取鮮荷葉一張,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次飲用。
冬瓜海帶湯:
鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。
玉米白菜干湯:
鮮玉米100~150克,白菜干50克,新鮮豬骨100克。三者洗凈,共放沙鍋內(nèi)加適量清水,煲湯飲用。
黃豆海帶湯:
鮮黃豆50克,海帶30克,新鮮豬骨100克。三者洗凈后,同放沙鍋內(nèi),先用中火后用文火煮湯,調(diào)味后飲用。
芹菜拌海蜇:
鮮芹菜250克,海蜇100克(用水泡發(fā)),蝦米10克。先將芹菜洗凈切段醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理,海蜇皮切絲,蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過(guò)。再將三種食物一起拌勻,加上少許醋、味精及適量食鹽,拌勻食用。
黃豆芽炒韭菜:
新鮮黃豆芽150克,鮮嫩韭菜50克。先將黃豆芽洗凈去豆皮,韭菜切成小段,然后將這兩種食物共放鐵鍋內(nèi),中火炒熟,加入適量味料食用。
清炒豌豆苗:
選新鮮豌豆苗150克,洗凈后加適量味料及植物油,放鐵鍋內(nèi),用中火炒熟食用。
“兒童減肥營(yíng)養(yǎng)食譜都有哪些”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理,相信家長(zhǎng)朋友在經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀后應(yīng)該對(duì)于兒童減肥營(yíng)養(yǎng)食譜都有哪些有了一定的了解,希望小編的文章可以對(duì)您有幫助。