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小兒感冒的癥狀

小兒感冒輕重程度相差很大，輕者，只是流清水鼻涕，鼻塞，噴嚏，一般3～4天能自愈。有時(shí)也伴有發(fā)熱，咽痛，扁桃體發(fā)炎以及淋巴結(jié)腫大醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，發(fā)熱可持續(xù)2～3天至1周左右。小兒感冒時(shí)還常常伴有嘔吐，腹瀉，重者體溫高達(dá)39～40℃或更高，伴有畏寒，頭痛，全身無(wú)力，食欲銳減，睡眠不安等全身癥狀。總的來(lái)說(shuō)發(fā)熱是小兒感冒的主要癥狀。

預(yù)防小兒感冒的五種食物

谷物富含對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅。試一試全谷類(lèi)蕎麥面條，或者用各種雜糧做成的米飯。

香蕉的好處數(shù)不勝數(shù)，對(duì)于體質(zhì)較差的人來(lái)說(shuō)，其中的維生素b6可以抵抗病毒感染。

辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導(dǎo)致的鼻塞，讓你時(shí)刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯里或者煎餅上是不錯(cuò)的選擇。

紅薯是β-胡蘿卜素的最佳來(lái)源之一，在體內(nèi)參與白血球的“制造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯(cuò)。

大蒜切碎后會(huì)生成一種刺激成分――大蒜素，通過(guò)阻止導(dǎo)致感染的酶來(lái)防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。

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