關(guān)于老年人腰椎間盤(pán)突出怎么辦，很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯經(jīng)過(guò)多方搜尋，現(xiàn)將父母患有腰椎間盤(pán)突出該怎么辦的相關(guān)信息發(fā)給大家。

我們知道老年朋友們更易得腰椎間盤(pán)突出癥，隨著患者們的年齡增長(zhǎng)，老人們的脊柱等一些部位有了生理退行性的變化。所以說(shuō)，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)顯得十分重要，那么我們要怎么來(lái)預(yù)防呢？下面就介紹一些老年人腰椎間盤(pán)突出怎么辦具體措施。

預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，首先我們的老年朋友們要注意生活的規(guī)律性，尤其是飲食上的搭配，老年人的飲食應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)的丟失，減緩機(jī)體的衰老過(guò)程。老年人應(yīng)經(jīng)常參加適度的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、爬山，散步、門(mén)球、游泳等，加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力，如果平時(shí)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)量較大的球類運(yùn)動(dòng)，在身體狀況允許的情況下也可適當(dāng)參加。

其次，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，我們的老年人朋友們可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)，但是應(yīng)該在自己身體允許的范圍內(nèi)，老年人可能要面臨一些更繁重的家務(wù)勞動(dòng)，如做飯、看孩子，看起來(lái)簡(jiǎn)單，卻很繁瑣，如有困難，感到力不從心，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

最后，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防來(lái)說(shuō)，專家提醒我們的患者，生藥物促進(jìn)鈣質(zhì)的丟失，造成骨質(zhì)疏松。同時(shí)還應(yīng)定期查體，保持樂(lè)觀向上的人生觀，提高生活中如果我們發(fā)生腰痛的癥狀，要積極治療，盡量到正規(guī)醫(yī)院采用正規(guī)的推拿、理療治療。對(duì)社會(huì)流行的一些健身方法，不能盲目模仿。在治療其他疾病時(shí)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用激素。因?yàn)榧に仡惢钯|(zhì)量。

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