關(guān)于哪些生活習慣容易導致腰間盤突出，很多人都想知道，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯經(jīng)過多方搜尋，現(xiàn)將哪些生活習慣容易導致腰間盤突出的相關(guān)信息發(fā)給大家。

1、坐姿、臥姿不正，工作姿勢不正確的原因。用電腦工作時間過的話，就會引起頸椎受力不當，時間長了就會造成頸椎損傷，從而失去代償?shù)哪芰?。尤其是筆記本電腦鍵盤與屏幕過近，低頭看屏幕，這樣就會造成頸肌肉損傷;如果將機器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發(fā)生勞損。

2、如果長時間伏案工作，頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經(jīng)或血管，從而導致頸椎病(頸椎病【譯】：又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。)痛。

3、工作中長期保持固定姿勢，這樣會很容易造成脊柱勞損。尤其是司機、財會人員或者是上班族。所以，大家在長期工作姿勢不正確的職業(yè)人員要注意在工作之除，還要經(jīng)?；顒踊顒樱顒右幌骂i椎和腰椎。

4、空調(diào)的特別關(guān)照?？照{(diào)的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫就會讓你的頸椎受不了。

5、缺少運動，年輕人由于工作強度大，平時缺乏鍛煉，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力后，由于較重外傷或反復多次的不明顯損傷，造成纖維環(huán)軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發(fā)腰間盤突出。

6、損傷，腰部受到外力的撞擊、損傷、突出負重、用力不當導致纖維環(huán)破裂、髓核突出，進而引發(fā)腰間盤突出。

7、椎間盤退變，20歲之后，人體的椎間盤就開始發(fā)生退變，髓核的含水量漸漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，若腰部用力不當容易引發(fā)腰間盤突出。

相信大家通過以上這篇文章的介紹，對于腰間盤突出這種疾病又多了一些認識。希望對大家有所幫助。最后醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，以免延誤病情。