關于腰椎間盤突的預防，很多人都想知道，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯經(jīng)過多方搜尋，現(xiàn)將預防腰椎間盤突出要雙管齊下的相關信息發(fā)給大家。

發(fā)病原因：

1、比較偏好于青少年和老年人。

2、像那些工人、勞動者等都是發(fā)病較高的。

3、男人比女人更容易患病。

4、體型標準的人不易患病，多發(fā)生在很胖或很瘦的人群中。

5、長期低頭的人員容易患腰椎間盤突出，如打字員、學生、會計等

6、經(jīng)常呆在寒冷潮濕的環(huán)境下也容易患病。

護理方法：

1、多吃瓜果蔬菜，健康合理飲食。

2、保持充足的睡眠，床板不要過硬，枕頭要舒適。

3、是單的鍛煉，發(fā)展肌肉組織，避免打咳嗽等。