本文小編給大家分享文章：這幾種人容易患有患腰間盤突出，歡迎查看。

1、重體力勞動以及孕婦

長時間做重體力勞動的工人、需要長時間保持坐姿的司機以及白領(lǐng)、長時間站立的老師容易患上腰間盤突出?？偸潜３滞粋€姿勢會讓腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰肌勞損。另外隨著胎兒和子宮的增大會讓孕婦腰椎過度前凸，增加了腰部負擔，從而誘發(fā)腰部疼痛。另外生完孩子之后，因為內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，骨關(guān)節(jié)和韌帶比較松弛也容易患上腰間盤突出。

2、過度肥胖或者消瘦的人群

一般腹部肥胖的人群脂肪組織多而且肌肉組織少，腹部重量增加時會增大腰部負荷，增加了患上腰椎間盤突出的幾率。身體太消瘦的人群肌肉組織少而且力量薄弱也容易患上此疾病。

3、大量吸煙以及沒有注意保暖的人群

長時間吸煙的話會誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，人們咳嗽的話會讓腹背肌和腹肌強烈收縮狀態(tài)，升高了腹內(nèi)壓，從而增加了腰椎間內(nèi)壓。香煙里面含有的尼古丁會減少椎體的供血量，從而減少了彌漫給椎間盤的溶質(zhì)，影響了正常代謝。吸煙的話也會降低動脈血氧分壓，增加了椎間盤乳酸，讓酸堿值下降。另外腰部非常的脆弱而且怕冷，若是晚上睡覺時沒有做好保暖的話會讓腰背部的肌肉處于痙攣狀態(tài)，小血管收縮，減少了局部血液循環(huán)，影響了椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，升高了椎間盤的壓力。

溫馨提示

平時睡覺站立或者坐著的時候，要保持正確的姿勢，能夠改善肌肉的張力，延緩了衰老，防止出現(xiàn)駝背，改善了呼吸狀況，增強了人們的自信心。每天抽出30分鐘以上的時間散步或者做一做牽拉運動。保持均衡的營養(yǎng)，多吃一些富含維生素蛋白質(zhì)以及鈣比較豐富的食物。減少穿高跟鞋的次數(shù)，長時間穿高跟鞋的話會讓腰大肌一直處于收縮狀態(tài)，從而引起肌肉勞損。另外穿高跟鞋也會讓腰椎過度前凸，增加了腰椎的承受壓力，減少了對腰椎的保護度。

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