腰腿痛是現(xiàn)代社會(huì)不可忽視的一種疾病，越來越多的人因?yàn)楹鲆暺鋰?yán)重性，而增加患病率。所以，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了以下這篇關(guān)于腰腿痛的文章，希望可以幫助到大家！

1、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該站如松，坐如鐘。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

2、平時(shí)穿鞋要選合適的鞋跟，對(duì)于愛美的女性，不要穿太高的跟鞋。過高的鞋跟會(huì)讓身體向前傾，腰部不得不后伸來取得平衡，經(jīng)常這樣容易造成腰痛。

3、其實(shí)人體的腰部外表看起來很粗大，但實(shí)際上卻很脆弱。因?yàn)樵谌祟惖男凶?、運(yùn)動(dòng)過程中，腰部會(huì)承受各種力量，包括壓力、剪力、旋轉(zhuǎn)力的影響，很容易造成腰椎間盤突出，擠壓神經(jīng)，誘發(fā)腰腿痛等系列并發(fā)癥。

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對(duì)年輕人腰腿痛的原因有了更多的了解，同時(shí)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！