心情不好就是抑郁嗎？錯！

在很多人眼中，心理健康的標(biāo)志就是每天開開心心，很少有情緒失控的時候，沒有煩惱，或面對困難總能淡定應(yīng)對。

但事實上，只要是個正常人，只要還沒有脫離現(xiàn)實的生活，就會不可避免地遇到各種煩惱和難題。

也就是說，消極情緒、心情不好是所有正常人的“標(biāo)配”。

真正的心理健康并不是一直處于精神的理想狀態(tài)，而是在順境中能夠享受生活；

在逆境中一方面接納自己悲傷的情緒，另一方面又通過努力解決遇到的各種問題。

所以，心情不好并不是抑郁癥！

判斷自己是否抑郁，重視抑郁的這3大特征：

首先，長期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的悲觀厭世感。

輕者整日悶悶不樂，沒有愉快感，做什么事都提不起興趣。

嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。

而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負(fù)疚感，覺得自己是一個無用的人，甚至?xí)詺?，有自殺的念頭，并可能會實施。

其次，認(rèn)知能力的下降：這點相對于剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。

這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應(yīng)能力也會下降。

甚至有些患者還會出現(xiàn)一些“幻覺”，會感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯覺。

最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會影響到身體。

最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外，還會導(dǎo)致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

抑郁癥到底能不能治愈？

首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到臨床康復(fù)的。

只不過有幾個問題需要大家注意：

抑郁癥的病因復(fù)雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對復(fù)雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單。

可能一種藥物對這個患者來說是神藥，對另一位患者就不起作用。

抑郁癥復(fù)發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率高達(dá)50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會再復(fù)發(fā)。

其實，抑郁癥干預(yù)得越早，治愈率越高。

在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時治療比較容易取得效果，再經(jīng)過足夠時間的鞏固治療，是很有可能達(dá)到臨床康復(fù)的。

以上就是“你是真的抑郁嗎？抑郁癥能不能治好？”的全部內(nèi)容了，如果您覺得這篇文章還不錯，就趕快分享給身邊的朋友參考吧！