抑郁癥，現(xiàn)代社會(huì)越來越常見的心理病癥，長期的工作生活壓力導(dǎo)致心理、精神難以適應(yīng)，不斷產(chǎn)生的負(fù)面情緒又沒辦法等到排解，身處的環(huán)境又逼迫自己麻木的身體拖著病態(tài)的靈魂不斷前行。瞬間的失落感，孤獨(dú)感從房間的每一個(gè)襲來，這樣的生活什么時(shí)候是個(gè)盡頭？對于抑郁癥，最好的治療就是陪伴！陪在抑郁癥患者身邊，用你的真摯情感去一步步讓他們重新感覺被需要，被照顧，世間的溫暖，重新找到生活的目標(biāo)。而在日常生活中，對抑郁癥患者的日常護(hù)理和飲食保健就十分重要了！那么抑郁癥患者的常護(hù)理以及飲食保健應(yīng)該注意哪些方面呢？接下來，就跟醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一同來進(jìn)一步了解抑郁癥患者的日常護(hù)理以及飲食保健應(yīng)該注意哪些方面？

一、抑郁癥患者的常護(hù)理

1、首先應(yīng)與病人建立良好的治療性人際關(guān)系，

要密切觀察自殺的先兆癥狀；如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點(diǎn)徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨(dú)活動(dòng)，可陪伴患者參加各種團(tuán)體活動(dòng)，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應(yīng)能識(shí)別這些動(dòng)向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發(fā)生。

2、安置患者住在護(hù)理人員易觀察的大房間，

設(shè)施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養(yǎng)環(huán)境中。墻壁以明快色彩為主，并且掛壁畫及適量的鮮花，以利于調(diào)動(dòng)患者積極良好的情緒，煥發(fā)對生活的熱愛。

3、嚴(yán)格執(zhí)行整體護(hù)理管理制度，

護(hù)理人員要有高度的責(zé)任感，對有消極意念的患者，要做到心中有數(shù)，重點(diǎn)巡視。尤其在夜間、凌晨、午睡、飯前和交接班及節(jié)假日等病房人員少的情況下，護(hù)理人員特別要注意防范。

4、要加強(qiáng)對病房設(shè)施的安全檢查。

嚴(yán)格做好藥品及危險(xiǎn)物品的保管工作，杜絕不安全因素，發(fā)藥時(shí)，應(yīng)仔細(xì)檢查口腔，嚴(yán)防藏藥或蓄積后一次性吞服。

二、抑郁癥患者的飲食保健

1、抑郁癥患者應(yīng)多吃：

①遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。

②山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。

③櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們在心情不好的時(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

④甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

⑥葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。

⑦香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

2、抑郁癥患者忌口食物

①辛辣腌熏食物忌過量忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

②避免富含飽和脂肪的食物；豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。

抑郁癥雖然找不到固定的治療方式，但是最重要的一點(diǎn)就是能夠有人陪在抑郁癥患者的身邊，并不是需要人照顧，也沒必要刻意隱藏病情，最重要的是讓抑郁癥患者能夠跟正常人一起生活，漸漸會(huì)逐漸打開抑郁癥患者的心扉，有勇氣去接納這個(gè)世界，去接觸其他的人群，重新對周圍的食物產(chǎn)生好奇，雖然不能稱作治愈，但是已經(jīng)開始想好的方向轉(zhuǎn)變！