如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？相信這是很多女生都非常關(guān)注的問題。為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)內(nèi)容如下，希望對您有幫助！

1.了解衛(wèi)生常識

自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

2.注意保暖

在月經(jīng)期間要注意保暖，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期最好不要進行性生活。

3.飲食調(diào)理

經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)大家都已經(jīng)了解了，但因自身情況不同，月經(jīng)不調(diào)的情況也會有所不同，如果大家遇到異常情況一定要及時咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生進行處理！