月經(jīng)是女性的正常的生理現(xiàn)象，由于受體內(nèi)外各種因素影響，月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變或伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀表現(xiàn)。月經(jīng)不調(diào)在在女性的身上比較多見，生活中有很多少女也出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，為何少女會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象呢？少女月經(jīng)不調(diào)該如何讓應(yīng)對呢？為給廣大朋友解決這一問題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理“女月經(jīng)不調(diào)的原因及應(yīng)對策略”這篇文章，我們一起學(xué)習(xí)一下吧！

一、少女月經(jīng)不調(diào)的原因

少女月經(jīng)來潮提示卵巢發(fā)育已趨向成熟，但尚未發(fā)育完全，因此卵巢功能也常不健全。

卵巢完全發(fā)育成熟的育齡婦女，她們之所以能有正常周期的月經(jīng)，完全是由于卵巢能排卵、形成黃體并產(chǎn)生孕激素，使子宮內(nèi)膜在增生的基礎(chǔ)上產(chǎn)生分泌改變的結(jié)果，黃體的壽命只有14天左右，倘若沒有受孕，排卵后約14天就會發(fā)生退化、萎縮，不再分泌雌孕激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜全部脫落，于是月經(jīng)來潮。所以有人戲稱產(chǎn)生孕激素的黃體是月經(jīng)的“定時(shí)器”。

月經(jīng)來潮72小時(shí)左右，新一批的卵泡開始發(fā)育，并產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，逐漸覆蓋子宮腔創(chuàng)面，月經(jīng)就逐漸干凈了。

青春期少女的卵巢發(fā)育不完善，還不能排卵，因而，也就沒有黃體產(chǎn)生的孕激素對月經(jīng)周期的調(diào)控。卵巢內(nèi)的卵泡一批接著一批的發(fā)育，前一批卵泡尚未萎縮，下一批已經(jīng)開始發(fā)育。

一批批卵泡所產(chǎn)生的雌激素水平波動(dòng)，就會使部分子宮內(nèi)膜剝脫、出血，這就是青春期少女的“月經(jīng)”。

由于卵巢不排卵，沒有孕激素，所以內(nèi)膜既不能有規(guī)律地按時(shí)脫落，也不能一次完全、徹底的剝脫，而是今天脫落的一部分，明天脫落一部分，等到后面的內(nèi)膜脫落時(shí)，前面的內(nèi)膜脫落處卻已長出新的內(nèi)膜，就這樣，一邊長，一邊脫，脫了長，長了脫，子宮出血就一直延續(xù)下去，常不易自止。臨床表現(xiàn)為月經(jīng)40-50天一潮，經(jīng)期很長，約2-3年后，卵巢發(fā)育完善，出現(xiàn)正常排卵后，月經(jīng)才會正常。

二、少女月經(jīng)不調(diào)應(yīng)對策略

1、防止著涼

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

3、保持身體健康

女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會引起月經(jīng)不調(diào)！以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的！

4、禁止生活沒有規(guī)律

經(jīng)常熬夜、過度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

5、禁止過度減肥

女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過度的節(jié)食會使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

以上就是小編為您介紹的“少女月經(jīng)不調(diào)的原因及應(yīng)對策略”，相信大家一定有所了解了。這篇文章對于每個(gè)月經(jīng)不調(diào)的少女來說，都是極好的，還想了解更多的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的信息內(nèi)容，請持續(xù)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！