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月經(jīng)量多怎么辦?吃什么調(diào)理?

月經(jīng)量多吃什么藥

1、多數(shù)體虛弱或大病久后中氣不足,經(jīng)來量多,色淡紅,質(zhì)清稀,或見有面色蒼白,氣短懶言,肢軟無力,小腹下墜,心慌頭暈,大便不爽,為氣虛型月經(jīng)量多——可用補中益氣丸。

2、由于體內(nèi)有熱或過食辛辣食物,致使經(jīng)來量多,色鮮紅或深紅質(zhì)粘稠或有血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、大便干燥,為血熱型月經(jīng)量多——可選用荷葉丸。

3、多由于肝氣不疏、心情不暢或人流藥術(shù)后瘀血停留而致月經(jīng)量多,或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經(jīng)量多——可用八珍益母丸或調(diào)經(jīng)丸。

月經(jīng)量多怎么辦

1、月經(jīng)過多,飲食調(diào)理為主

(1)失血過多,應(yīng)注重飲食補血

鐵鍋煮菜能幫助補充鐵,預(yù)防月經(jīng)過多導(dǎo)致的貧血

每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵,全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。在平時煮菜的時候,建議使用鐵鍋,能幫助多吸收一些鐵。記住和含維生素C高的食物一起吃,如西紅柿、橙子、橘子,能幫助身體吸收。但要注意哦,不要擅自吃鐵劑,鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

(2)月經(jīng)前后都要進行飲食調(diào)理

月經(jīng)前期——當歸茯苓燉烏骨雞

功效:補氣補血

適合人群:月經(jīng)前小腹墜脹,有痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀的女性

材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法:將雞洗凈,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個月經(jīng)周期服3~5劑。

月經(jīng)后期——生姜羊肉湯

功效:活血養(yǎng)氣、恢復(fù)精力

適合人群:氣虛力弱的女性

材料:可用羊肉500g,黃芪、黨參、當歸各25g,生姜50g。

做法:將羊肉、生姜洗凈切塊,藥物用布包好,同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時,去藥渣,調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后,每天1次,連服3-5天。

2、飲食規(guī)律、不宜暴飲暴食、不宜吃生涼食物

飲食要注意飲食應(yīng)定時定量,不宜暴飲暴食或過生冷寒涼的食物,以免因此不良刺激。肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血,容易加重月經(jīng)不調(diào)情況。

3、保持心情舒暢,釋放壓力

適當運動可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)量如果變多的過多的話,很有可能是最近壓力過大、飲食習(xí)慣不佳等所造成的,需要多注意改善生活習(xí)慣的。盡量讓心情保持平和,控制情緒波動,不要自己生悶氣,并保持規(guī)律的生活作息。

如果工作上壓力太大,可以約朋友進行一些運動鍛煉,如跑步、打球等,每周進行一至二次,每次30分鐘。健康舒適的生活,有利于幫助調(diào)整月經(jīng)失調(diào)情況。

4、防寒避濕,根據(jù)季節(jié)的變換來加減衣物

體寒會容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),因此平時要適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,避免淋雨、涉水、喝冷飲等,以免招致外邪,損傷血氣,加重月經(jīng)失調(diào)。

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