提起中暑大家都不陌生，但我們?nèi)粘ＵJ(rèn)知里面往往有一些誤區(qū)，導(dǎo)致很多人不明不白的“中招”。很多朋友對(duì)此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

1、貪吃涼食容易中暑

很多人認(rèn)為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實(shí)在炎熱夏天適當(dāng)吃些冷食冷飲未嘗不可，但一定不要過貪，否則吃得越多、越?jīng)?，越?huì)影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易中暑。因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)攝入冷食冷飲過多，消化系統(tǒng)就會(huì)首當(dāng)其沖受到影響，會(huì)使人體因局部溫度很快下降而調(diào)節(jié)失衡，繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮，容易導(dǎo)致中暑發(fā)生。

2、關(guān)窗睡覺容易中暑

在高溫環(huán)境中大量出汗致熱痙攣，又長時(shí)間呆在悶熱的房間而導(dǎo)致中暑的，屬于高溫影響體溫失調(diào)的熱射性中暑，在悶熱的房間內(nèi)午休時(shí)間過長成為誘發(fā)熱射病的重要原因。

3、見涼茶就喝容易中暑

一般而言，涼茶屬于祛邪之品，如果體內(nèi)無邪，就不適合飲用。在炎熱的夏天，人體容易出汗而損傷正氣，服用苦寒的涼茶就會(huì)使“虛者更虛”，甚至傷及脾胃，影響營養(yǎng)精微的吸收，增加中暑的幾率。特別是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太適合服用過多涼茶。

4、太陽剛落山外出容易中暑

太陽剛剛落山時(shí)的氣溫并不比中午低，喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險(xiǎn)。北京東方醫(yī)院亞健康中心主任彭玉清解釋，傍晚時(shí)分的高溫主要源自于眾多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建筑物此時(shí)正釋放熱量，大量的熱輻射會(huì)提升環(huán)境溫度。

此外，傍晚是下班高峰期，眾多汽車尾氣的排放也會(huì)影響到氣溫升高。加之空調(diào)、家用廚具的集中工作，也會(huì)源源不斷地向外釋放熱氣，這些都會(huì)使低層氣溫升高。此時(shí)的高溫雖不及午后的炙熱難忍，但是其緩慢、長效的熱輻射引起頭暈、憋悶的中暑反應(yīng)同樣不可小覷。尤其是體質(zhì)虛弱以及久居空調(diào)房中的白領(lǐng)一族，更應(yīng)當(dāng)格外重視，以免突遭悶熱高溫包圍引發(fā)不適。

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