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你以為這樣做是在消暑?反而更容易導致中暑!

2021-01-27 14:36 醫(yī)學教育網(wǎng)
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大家都知道高溫容易導致中暑,可很多人自認為是在“消暑”的行為反而容易導致中暑,這樣的“坑”都有哪些呢?很多朋友對此有所關注,為幫助大家了解,醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關資料分享給大家,希望能夠有所幫助~

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1、貪吃冷食

很多人認為,氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實在炎熱夏天適當吃些冷食冷飲未嘗不可,但一定不要過貪,否則吃得越多、越?jīng)?,越會影響消化功能、降低抵抗力,讓人更容易中暑。因為短時間內攝入冷食冷飲過多,消化系統(tǒng)就會首當其沖受到影響,會使人體因局部溫度很快下降而調節(jié)失衡,繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮,容易導致中暑發(fā)生。

2、關窗睡覺

在夏季高溫下,人體內的熱量散發(fā)受到阻礙,周圍的熱量也會反向輻射于人體;當高溫悶熱時,汗水更是不忍離開人體———附著在表皮上難以被蒸發(fā)掉,從而導致體熱很難散失。當累積到一定程度,便會使大腦中的體溫調解中樞功能發(fā)生障礙,出現(xiàn)頭昏、眼花、心慌等癥狀,這就是中暑。

在高溫環(huán)境中大量出汗致熱痙攣,又長時間呆在悶熱的房間而導致中暑的,屬于高溫影響體溫失調的熱射性中暑,在悶熱的房間內午休時間過長成為誘發(fā)熱射病的重要原因。

3、喝涼茶不當

一般而言,涼茶屬于祛邪之品,如果體內無邪,就不適合飲用。在炎熱的夏天,人體容易出汗而損傷正氣,服用苦寒的涼茶就會使“虛者更虛”,甚至傷及脾胃,影響營養(yǎng)精微的吸收,增加中暑的幾率。特別是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太適合服用過多涼茶。

4、傍晚外出

太陽剛剛落山時的氣溫并不比中午低,喜歡傍晚外出遛彎的中老年人需格外警惕中暑的危險。傍晚時分的高溫主要源自于眾多熱源的集中散熱。吸收了一天熱量的建筑物此時正釋放熱量,大量的熱輻射會提升環(huán)境溫度。

此外,傍晚是下班高峰期,眾多汽車尾氣的排放也會影響到氣溫升高。加之空調、家用廚具的集中工作,也會源源不斷地向外釋放熱氣,這些都會使低層氣溫升高。此時的高溫雖不及午后的炙熱難忍,但是其緩慢、長效的熱輻射引起頭暈、憋悶的中暑反應同樣不可小覷。尤其是體質虛弱以及久居空調房中的白領一族,更應當格外重視,以免突遭悶熱高溫包圍引發(fā)不適。

以上關于“你以為這樣做是在消暑?反而更容易導致中暑!”的內容,由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理搜集,希望可以幫助到大家!更多疾病防治方法及相關科普知識,敬請關注醫(yī)學教育網(wǎng)!

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