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平時應(yīng)注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習慣醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導致咳嗽時向下用力，睡眠時最好采取側(cè)臥位，避免子宮因重力原因倒向后方。

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