子宮后位是臨床上一種比較常見(jiàn)的臨床疾病，嚴(yán)重的子宮后位可能會(huì)影響到懷孕，為此了解子宮后位的自我療法是怎么樣的是很有必要的，在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為大家整理如下：

子宮后位的自我療法

1、 俯臥位運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流向后直舉；同時(shí)抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝著地）運(yùn)動(dòng)胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向后上伸直；兩膝輪流向前向后爬行；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3 、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)；屈肘、胸向前下伏地醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理；右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。手足位（手足著地）運(yùn)動(dòng)；后坐于足跟上，然后還原；兩下肢輪流向前屈膝。

4、 跪位運(yùn)動(dòng)：跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。 產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時(shí)復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng)的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時(shí)會(huì)促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時(shí)糾正。

子宮后位如何備孕

1、性交后臀部抬高：性交時(shí)或性交后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕。

2、性交后俯臥或性交時(shí)采取背后跪式：使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。

3、子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù)：此類(lèi)手術(shù)效果不肯定，數(shù)年后又可復(fù)發(fā)，目前多不主張使用此方法。

4、子宮托糾正法：個(gè)別婦女可先用手法復(fù)位成子宮前位，然后短期內(nèi)放置一個(gè)子宮托，可起到暫時(shí)的糾正作用。

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