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生姜精油

可以幫助我們提升生命之火，作用面極廣，可以增進(jìn)與強健脾、胃、心、肺、腎的陽性能量。

痛經(jīng)困擾，也可以嘗試在200ml紅糖水中滴入1滴生姜精油，對于月經(jīng)初期的子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣非常有效。

偶遇風(fēng)寒，可以把生姜精油倒入水中飲用或足浴，以驅(qū)除體內(nèi)寒氣；

遇到舟車不適，惡心脹氣時可以和甜橙、羅馬洋甘菊、歐薄荷精油一起調(diào)成低濃度的復(fù)方精油涂擦按摩上腹部，同時吸嗅混合精油的氣味， 可以有效地緩解惡心、腹脹、食欲不振等不適。

做頸椎、腰椎保養(yǎng)的配方中的基礎(chǔ)精油之一，它的熱能可以提升局部皮膚溫度、 促進(jìn)皮下毛細(xì)血管擴張、加快微循環(huán)，對于緩解肌肉疲勞所引發(fā)的疼痛十分有效。

日常使用生姜精油最為便捷的方法就是足浴了。打一盆熱水， 沒過腳踝，如果有木桶可以沒過足三里則更為理想。一般3000ml水（中等大小的盆2/3 滿即可）加入生姜精油3-5 滴，足浴15分鐘。足浴后可按摩雙側(cè)涌泉、足三里穴，每個穴位 5-10分鐘。

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