落枕是生活中非常常見的疾病，對生活和工作會造成一定的困擾，哪些原因?qū)е侣湔?？落枕有哪些表現(xiàn)？如何用按摩方法進(jìn)行治療？為了幫助大家更好的了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了以下內(nèi)容，希望對您有幫助！

導(dǎo)致落枕的常見病因有哪些？

（1）睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，導(dǎo)致頸部肌肉痙攣、筋膜有勞損。

（2）感受風(fēng)寒等因素造成肌肉痙攣。

（3）睡覺過程中不良姿勢時(shí)間過長造成肌肉過度疲勞。

落枕的表現(xiàn)：入睡前并無任何癥狀，一覺醒來后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頭向一側(cè)歪斜，頸部活動受限。嚴(yán)重者可牽引致肩背疼痛。

2.落枕的治療原則是什么？

舒筋通絡(luò)，活血止痛，滑利關(guān)節(jié)

3.落枕的按摩方法有哪些？

（1）被按摩者取俯臥或坐位，按摩者立于其后，用輕柔的滾法、在患側(cè)頸項(xiàng)及肩部施術(shù)約3～5分鐘。

（2）提拿頸椎兩側(cè) 用雙手提拿頸椎兩側(cè)及肩部軟組織，以患側(cè)為重點(diǎn)部位，并彈撥緊張的肌肉，使之逐漸放松。

（3）按摩者按揉風(fēng)池、風(fēng)府、風(fēng)門、肩井、天宗、肩外俞等穴，每穴30秒鐘，手法由輕到重。然后輕拿頸椎棘突兩側(cè)肌肉。最后可在患部加用擦法治療。

（4）揉頸肩部 按摩師雙手重疊于賓客頸肩部按揉1-2分鐘，以患側(cè)為主。提拿肩井，并讓被按摩者活動頸部。

4.日常生活中有什么需要注意的？

1）枕頭高低要適中，注意保暖和睡眠的姿勢。

2）反復(fù)落枕應(yīng)考慮有頸椎骨關(guān)節(jié)炎或頸椎病的可能。

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