疫情過后，最火爆的高薪職業(yè)有哪些？母嬰保健師占有一席之地！或許對母嬰保健師還有小伙伴還有疑問，那么接下來小編就帶大家來看看“母嬰保健師：孕前的哪些行為可能會影響懷孕以及備孕健康？”這篇文章！了解更多更全母嬰保健師信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！報名、咨詢詳情請撥打客服熱線010 82311666、400 650 1888進行了解！

不管男性還是女性，如果你有懷孕生寶寶的打算的話，有一個良好的生活習慣是非常有必要的。不良的生活習慣很有可能會對你懷孕生產(chǎn)帶來影響，那么哪些日常行為會影響你懷孕生產(chǎn)呢？

第一：手機的錯誤放置

相信在生活中不難看到，大多數(shù)的男性是將手機放置在自己的褲兜中的，而這樣有會使得手機很接近睪丸，使得睪丸長期受到手機的電磁波的輻射，對于精子的運動能力就會起到不良的影響，而對于精子的精量也會起影響。因此，在平時的生活中，就要注意盡量少將手機放到褲子口袋中。

第二：長期的久坐

不管是長期的開車還是在辦公室中久坐，這些都會對盆腔起到壓迫，使得供血不足，同時減少的血氧量，會讓男性的能量還有營養(yǎng)物質(zhì)下降，對精子的質(zhì)量有不利的影響。而對于女性來說，長期的久坐，會導致痛經(jīng)，而運動的缺少也會讓氣血循環(huán)有障礙，而氣血滯瘀很容易會引起淋巴或者是血行性的栓塞，有可能會導致輸卵管的不通，而還有一些因為體質(zhì)方面的問題，再加上久坐，就會導致子宮內(nèi)膜異位，這些都是會引起不孕的。所以在平時的辦公時，最好是能在坐了有一小時半左右就要起身活動幾分鐘，而且每天最好是堅持運動半小時左右。

第三：緊身的牛仔褲

這也是有可能造成男性不育的一個原因之一。因為牛仔褲的透氣性一般比較差，而且散熱不好，這些過緊的牛仔褲會將男性的陰囊包裹得緊緊實實，形成一個緊密的狀態(tài)，而這些就會讓空氣不流通，很容易引起細菌的滋生，導致生殖道出現(xiàn)炎癥，而且因為對于陰囊皮膚散熱降溫不利，對于血液循環(huán)形成限制，會讓精子的靜脈回流有阻礙，因此對于產(chǎn)生精子還有精子的營養(yǎng)吸收很不好，長期下來，就有可能會導致不育，所以對于男性來說，最好是穿那些透氣性比較好，比較寬松的褲子，少穿牛仔褲。

第四：過多的進行桑拿還有洗澡時的水溫過熱

這是因為睪丸要產(chǎn)生精子所需要的環(huán)境要比正常的體溫還要1℃-1.5℃，而只要浸泡43到44攝氏度的溫水浴連續(xù)三天，就會讓精子密度原本正常的男性，下降到到1000萬/毫升以下，而且這種下降會持續(xù)三個星期左右，所以如果過多的進行桑拿或是盆浴時的水溫過高，就有可能會影響孕育。

第五：吸煙

這點不管是男性還是女性都一樣，吸煙不但不利于優(yōu)生優(yōu)育，而且也有可能會引起不孕不育。有相關(guān)的研究表明，女性長期吸煙會讓卵巢的功能受到破壞，而且會導致月經(jīng)不調(diào)，引起過早的出現(xiàn)絕經(jīng)還有不孕，而且長期吸煙的女性，在懷孕之后流產(chǎn)還有早產(chǎn)以及死胎的幾率也會增加。而因為香煙中含有很強烈的致畸物質(zhì)，所以如果男性長期吸煙就會減少精子的數(shù)量，也會讓精子的存活率下降為僅有一半，而且畸形的精子也會增多，所以想要孕育的夫妻，必須要戒煙。

第六：營養(yǎng)不良還有在飲食上不均衡

這是因為優(yōu)質(zhì)的精子還卵子，都要需要相應(yīng)的營養(yǎng)成分的，如果營養(yǎng)不良還有偏食，那么就有可能因為一些營養(yǎng)成分的缺少而讓精子無法正常的產(chǎn)生。

第七：工作或者是生活中的壓力過大

這種精神方面的因素也是會影響到男性還有女性的生育功能的。長期的精神壓力大會讓女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，會因為性激素的分泌受到影響而讓生殖功能也失調(diào)，出現(xiàn)無排卵性月經(jīng)或是月經(jīng)稀少甚至是閉經(jīng)等，而同樣的男性因為精神緊張也會讓大腦皮層抑制性腺軸激素，而讓精子的生成能力下降。

科學備孕是很有必要的，要想寶寶健健康康的出生，戒除上述這些不良的生活習慣是很重要的。

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