孕婦孕期要注意適量活動(dòng)保證營(yíng)養(yǎng)攝入，這是婦產(chǎn)護(hù)理考試內(nèi)容，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專(zhuān)門(mén)整理如下：

（1）勞動(dòng)與休息：

妊娠28周以后應(yīng)適當(dāng)減輕工作量，避免上夜班，避免過(guò)重的體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期站立、震動(dòng)、高度緊張的工作。每晚應(yīng)有8～9小時(shí)的睡眠，午間l小時(shí)左右的休息。睡位應(yīng)取左側(cè)臥位，可減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈與脊柱前方血管的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流量。孕期特別是孕晚期，活動(dòng)要適度，避免長(zhǎng)途旅行。

（2）孕期應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)：

飲食要多樣化，粗細(xì)糧搭配，宜攝取易消化的蛋白質(zhì)，如乳類(lèi)、蛋類(lèi)及豆制品、瘦肉、魚(yú)和家禽等；多種維生素，如水果及蔬菜等。妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)增加含鈣、鐵的食物，不宜吃辛辣或過(guò)成食品。

（3）指導(dǎo)孕期體操鍛煉：

體操鍛煉可以解除孕婦腰背肌肉和四肢疲勞，改善血液循環(huán)，減輕因妊娠引起的胸腹部受壓及體形重心改變所引起的各種不適。還可以醫(yī) 學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)增強(qiáng)腹肌和盆底肌肉張力，增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉伸展力，為順利分娩創(chuàng)造條件。