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調控考前不良情緒——順利通過主管護師考試

2010-12-14 11:30 來源:
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  主管護師考試復習:警惕考前不良情緒的影響。一般考生都會出現以下不良情緒,如復習時自我封閉,不懂得與其他人交流,相互促進;考前焦慮不安;復習不好時又自暴自棄;更有甚者想要投機取巧。以上四種情緒都會直接或間接的影響復習效果。

  自我封閉

  這是指那些只一個人復習,從不與人交流學習心得,有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目,自己一個人學,每天進步有限,如果經常和考友們交流,大家一起研究、討論、爭論,借鑒別人成功的學習經驗和技巧,避免理解誤區(qū),學習效果事半功倍。

  焦慮不安

  考試時間一天天臨近,一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后成績不理想,更是坐立不安。主管護師考試知識點多,復習醫(yī)學教育`網搜集整理時間長,很多考生感覺特別折磨人,準備數月之后,忽然發(fā)現自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復習軌道上來。有了這個思想準備,即使復習時間所剩不多,但抱著學一點是一點,只當是為明年打基礎的態(tài)度,踏踏實實找差距、補不足。

  自暴自棄

  如果您感到復習效果不好,會不會因此氣餒、自暴自棄呢?“今年肯定過不了,明年再考吧?!庇械目忌赡軙@樣想,然后醫(yī)學教育`網搜集整理開始三天打魚、兩天曬網的復習。有人把參加主管護師考試比作打一場攻堅戰(zhàn),如果真是這樣,士氣就很重要。醫(yī)學教育`網搜集整理未上“戰(zhàn)場”,先丟了士氣,如果養(yǎng)成思維習慣,通過主管護師考試就很難了。

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