摘要

豐隆穴是人體的一個穴道，豐隆穴位于該穴位于人體的小腿前外側，當外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間，有脛前動脈分支，當腓淺神經處。

基本資料

操作：直刺l～1.5寸。

臨床運用：豐隆穴現(xiàn)代常用于治療支氣管炎等。配陰陵泉、商丘、足三里治療痰濕諸癥配肺俞、尺澤治療痰多。

備注：絡穴

氣血特征：氣血物質為天之下部的水濕云氣。

運行規(guī)律：水濕云氣化雨從天部降至地部。

功能作用：沉降胃濁。

治法：寒則補而灸之，熱則瀉針出氣。

配伍：配沖陽，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。 配肺俞、尺 澤，有祛痰鎮(zhèn)咳的作用，主治咳嗽，哮喘。 配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治。

按摩：豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。

取穴法：仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。

操作方法：毫針針刺法?；颊哐雠P，伸腿勾足，取豐隆穴，常規(guī)消毒后，用毫針垂直進針，迅速刺入皮下，進針1-1.5寸深。待針下有沈、澀、緊感為得氣，得氣后施以徐而重之手法，使針感傳至二、三趾部，針感隨時間延長而呈持續(xù)性加強，直至出針為止。每次留針30分鐘，每日針刺1次，10日為一療程，其間休息2日。

適應癥：高脂血癥。形體肥胖或善忘語遲或思維遲鈍或、眩暈。

釋義：豐隆穴系足陽明胃經的絡穴。豐即豐滿，隆指突起，足陽明經多氣多血，氣血于本 穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之?！稌樉膶W》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡 ，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。

穴位名解豐隆穴又名豐攏穴，豐攏、豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。豐隆穴物質主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕云氣，至本穴后，水濕云氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨 之轟隆有聲，故名豐攏。

豐隆穴主治

咳嗽痰多等病證、癲狂、下肢痿痹。搓揉豐隆穴，消除胃脹癥。長時間以來感覺胃脹，長嗝，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯后總感覺胃部不適。采用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃，而且對早餐還有了較強的食欲。

方法：用大拇指采用點按式按豐隆穴三分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴十分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然后由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。

原因：胃脹，食欲不佳實為胃部功能失調、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調理胃臟的功能。

痰濕與豐隆穴

中醫(yī)講的痰濕，是體內代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去。《丹溪心法》：脾胃受濕，沉困，怠惰 嗜臥。身重象沒擰干的濕衣服，沒精神的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。

成因，首先是，背后有腎肝的連帶關系，還有飲食習慣。

養(yǎng)生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開濕邪；多運動，曬太陽。少食肥甘厚味和飲料酒類，每餐不宜過飽。

食療可以健脾祛濕：芡實蓮子苡仁湯。

穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，道人按摩豐隆穴會有輕微疼痛感。

減肥與豐隆穴

將左（右）下肢平放在對側膝關節(jié)上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5分鐘-1分鐘。

功效：消食導滯，消脂。

每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。