取穴：在臍窩正中。

作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書》提到期“凡用此灸，百病頓除，延年益壽”。明代《針灸集成》也記述一老者，“年逾百歲，而甚壯健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸臍中”之故?，F(xiàn)代用它調(diào)節(jié)腸胃功能，提高免疫力，延緩衰老，預防中風。

操作：灸法：隔鹽灸，以黃豆至棗核大之艾炷，灸 5～30壯。關于壯數(shù)，《類經(jīng)圖翼》認為：“若灸三、五百壯，不惟愈疾，亦且延年”。可作參考。艾條灸，每次15～20min，以局部潮紅為度醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。