清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。

維生素E怎樣保存在保養(yǎng)品中

利用微粒分子等輸送形式運載至肌膚內(nèi)層。由于穩(wěn)定性高，不容易遭受外界環(huán)境的破壞。所以，可以很簡單地就被添加在保養(yǎng)品里，不用擔(dān)心不穩(wěn)定帶來變質(zhì)或無效的疑慮。

影響維生素E的因素

維生素E只怕高溫的環(huán)境，其他像光、水對它來說沒有太大的威脅，因此保養(yǎng)品只要別放在光線直射下的環(huán)境，基本上都沒有什么問題。

哪些食物含有維生素E

小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜里，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經(jīng)過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養(yǎng)補充品，可以由內(nèi)而外抗氧化，從身體內(nèi)部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。

最近兩年，維生素在美容界真是出盡風(fēng)頭。歐美地區(qū)流行“吃的美容”；而化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。研究發(fā)現(xiàn)，許多種維生素與肌膚、頭發(fā)的健康有極大關(guān)聯(lián)。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。

研究表明健康人無須補充維生素E 新華網(wǎng)

新華網(wǎng)北京3月7日電 芝加哥消息，一些健康的成年人常常服用維生素E補充劑，希望以此預(yù)防癌癥和阿爾茲海默氏癥。但美國賓夕法尼亞大學(xué)研究人員日前發(fā)表報告稱，服用維生素E補充劑并沒有特別的效果。

研究人員在最新一期的《美國醫(yī)療協(xié)會期刊》上發(fā)表了他們的研究成果。他們在研究中對30名接受調(diào)查者進行了觀察，其中一組在8周內(nèi)每天服用維生素E補劑，另外一組則服用安慰痢?

研究人員對維生素E在防止體內(nèi)脂類過氧化過程中的作用進行了測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，維生素E補劑并沒有產(chǎn)生抗氧化作用。脂類過氧化程度是衡量體內(nèi)細(xì)胞與組織受到氧化壓力的一項指標(biāo)，如果壓力過大通常會引起心臟病、癌癥和阿爾茲海默氏癥等。

研究報告稱，西方人日常的飲食已經(jīng)包含了人體所需的維生素E，服用維生素E補充劑并沒有產(chǎn)生特別的效果。(完）