【提問】肌酸的介紹。

【回答】學(xué)員weichundong，您好！您的問題答復(fù)如下：

肌酸，是一種人體內(nèi)自然產(chǎn)生的氨基酸，它不僅可以快速提供能量（人體的各項(xiàng)活動(dòng)是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內(nèi)的存儲(chǔ)量非常的少，運(yùn)動(dòng)時(shí)，ATP很快就消耗殆盡，這是肌酸能夠快速的再合成ATP已供給能量）。還能增加力量，增長肌肉、加快疲勞恢復(fù)。肌酸再人體存儲(chǔ)量越多，能量的供給就越充分，疲勞恢復(fù)的就越塊，運(yùn)動(dòng)能量也就越強(qiáng)。當(dāng)體能消耗較大時(shí)，人體每天大約需要5克左右的肌酸。但大飲食中不能完全滿足肌酸要求。

肌酸（creatine）可以由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸為前體在人體肝臟、腎臟和胰臟合成。

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★問題所屬科目：臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師---生物化學(xué)