主管護師考試備考減壓方法：

第一個是運動減壓法。主管護師復(fù)習(xí)是個體力活，更是個腦力活。長時間地復(fù)習(xí)會出現(xiàn)疲勞，從而導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率下降的結(jié)果。所以合理安排復(fù)習(xí)時間是非常重要的，不能盲目復(fù)習(xí)，要注重勞逸結(jié)合。建議大家在學(xué)累了的時候千萬不要勉強自己再學(xué)，可以做一些簡單的運動活動一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。這樣不僅鍛煉了身體，更做到了緩解緊張情緒的功效醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)原創(chuàng)。

第二個是飲食減壓法。研究表明維生素C具有減輕心理壓力的作用，胡蘿卜能提高記憶力，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在備考中多吃一些減壓食物、令自己快樂的食物相信會對復(fù)習(xí)起一定的作用。

【醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)·轉(zhuǎn)載請注明出處】