不知從何時起，蛋白質(zhì)粉成了香餑餑，男女老幼皆吃，送禮成了好東西。對此，專家介紹說，目前蛋白質(zhì)粉亂吃現(xiàn)象太嚴重了，多數(shù)人食用后反而會對身體有害，醫(yī)學教育網(wǎng)整理如下：

　　正常飲食，不會缺蛋白質(zhì)

　　缺蛋白質(zhì)的年代只能是過去肉蛋憑票供應的年代，現(xiàn)在人們生活好了，正常飲食幾乎沒有人缺蛋白質(zhì)。對病人來說，只有患有肌體消耗性疾病，才需要補充蛋白質(zhì)粉，但這種情況很少。老人和孩子因為消化和吸收功能較弱，而蛋白質(zhì)的需求又多，但是不主張用蛋白質(zhì)粉，而是要靠飲食來補充。

　　沒事亂補，加重腎臟負擔

　　如果單純補充蛋白質(zhì)粉，其實也起不到蛋白質(zhì)的作用，只能是在體內(nèi)燃燒，供給熱量。如果適當配些碳水化合物才可以起到補充蛋白質(zhì)的作用，比如在稀飯或果汁里加些蛋白質(zhì)粉。另外，身體不缺蛋白質(zhì)的人，如果補充蛋白質(zhì)粉，只能加重腎臟的負擔。如果本來腎功能不好，則會加重病情，因此補充蛋白質(zhì)粉一定要聽從營養(yǎng)醫(yī)生的意見。

　　多去醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢

　　楊紅特別提醒，很多病人以為醫(yī)院營養(yǎng)科是指導人們怎樣服用保健品，其實不是這樣的，而是指導人們怎樣從普通飲食中達到保健的作用。