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保牙護(hù)齒的食物簡介

牙齒是人體重要的咀嚼器官。它不僅幫助我們咀嚼,而且擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更美觀。那有哪些食物可以保護(hù)牙齒呢?下面就來具體的了解一下。

1、芥末:不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理,研究發(fā)現(xiàn),其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

2、洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

3、白開水:喝白開水是最簡單,也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水,能使牙齦保持濕潤,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣,這樣不易形成牙菌斑,進(jìn)而損傷牙齒。

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