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想抗癌多吃三種食品

想抗癌多吃三種食品:

純天然食物

純天然食物就是指沒有經(jīng)過加工的食物,特別是在一些純天然的蔬菜中,含有一些植物化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)對于癌癥以及促癌因子都能起到阻礙抑制的作用。

低脂肪食物

所謂低脂肪就是指在日常的飲食中以多素少葷為主,并且每天的食物品種要盡量多樣化,特別是對于一些動(dòng)物脂肪的攝入量必須嚴(yán)格控制。

過多攝入動(dòng)物脂肪很容易引起肥胖,而肥胖極容易誘發(fā)癌癥,因此在就餐時(shí)素食至少要占2/3,而含脂肪較多的動(dòng)物食物則最好不要超過1/3.

高纖維食物

常見的高脂肪食物有玉米、大豆、蕎麥以及堅(jiān)果等食物,除此之外杏仁更是其中最健康的高纖維食物。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

杏仁一直都是長壽的代表,在巴基斯坦的罕薩地區(qū)是世界著名的長壽鄉(xiāng),其原因是由于長期食用杏仁以及杏仁油,因此那里的人幾乎就沒有人患有癌癥。

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