（一）休息，臥硬板床，適當(dāng)墊厚，翻身宜輕緩。

　?。ǘ┘毙云谧们榻o予止痛片醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理。

　?。ㄈ┚植孔⑸浯姿釟浠傻乃?，具體方法是：在韌帶或肌肉壓痛最明顯處，先注射0.5%～1%普魯卡因約10毫升，再注射醋酸氫化可的松1毫升。注射后檢查局部已無(wú)壓痛或活動(dòng)時(shí)無(wú)局部疼痛即表示注射部位準(zhǔn)確，可望獲得較好效果。注射后要適當(dāng)休息。

　?。ㄋ模岑煟壕植繎?yīng)用濕熱敷、蠟療和紅外線等。