翹起大拇指，兩肌腱中間為陽(yáng)溪穴。手三里在陽(yáng)溪穴與曲池穴的連線上，在曲池下約三橫指。

　　手三里穴對(duì)緩解上肢疲勞、酸痛特別有效。我曾經(jīng)有位平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的朋友，一天心血來(lái)潮出去鍛煉，回來(lái)后就叫苦連天，胳膊又酸又疼，要我?guī)退潘伞ａt(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理當(dāng)我按到手三里穴時(shí)她說(shuō)“特別酸，但是很舒服”。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)上肢受傷或者酸痛、疲乏時(shí)，按揉這個(gè)穴位馬上可以很好地緩解。另外，彈撥手三里對(duì)頸椎病壓迫神經(jīng)引起的上肢麻木也有治療作用。

　　此外，本來(lái)合谷穴是最能有效治牙痛的，但是如果效果不好時(shí)，可在合谷穴與手三里之間，一邊按壓一邊找最能抑制疼痛的壓痛點(diǎn)，穴位里面有“阿是穴”，也有“反阿是穴”，按壓這種壓痛點(diǎn)馬上見效。