簡(jiǎn)單取穴法：兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下即是。

　　列缺穴是三經(jīng)交會(huì)穴，可以同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)及任脈的經(jīng)氣。平常生活中，人有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)不明原因的頭痛，其實(shí)，大多數(shù)都是不經(jīng)意感受風(fēng)寒導(dǎo)致的，和鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的一個(gè)癥狀，這時(shí)按揉列缺穴疏衛(wèi)解表，加上熱敷或者艾灸效果會(huì)更好。

　　列缺還和奇經(jīng)八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正中的經(jīng)脈，是“陰脈之海”，有補(bǔ)肺腎陰虛的功能。中老年人糖尿病、耳鳴、醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理雙目干澀以及更年期的一系列不適，例如煩躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養(yǎng)所致，而使用列缺就可以調(diào)節(jié)。

　　對(duì)于手腕活動(dòng)不便、手掌發(fā)熱、前臂各種活動(dòng)感覺(jué)的所有不適，亦屬列缺穴“分內(nèi)之事”。