膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

　　膻中穴是心包募穴（心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實，刺激該穴可通過調節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。

　　說到膻中穴的作用，我真是印象深刻。我原來的鄰居是位脾氣特拗的老年人，有次因為生氣突然心口痛，一時找不到速效救心丸，眼看他呼吸越來越急促，急中生智，我就在他的膻中穴上使勁按壓，大概一兩分鐘，他就慢慢緩過來了，休息一會兒就正常如初了。后來，我在接觸的大量病例中發(fā)現(xiàn)按揉膻中穴還可以舒緩病人壓抑的心情，我想，這就是此穴“寬胸理氣”的功效吧。

　　許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。我建議大家每天按揉此穴100下，醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》中所說的：“氣和志適，則喜樂由生。”揉的時候請注意：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕地做順時針的環(huán)形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！

　　通過以上的介紹，你是不是意識到任脈的重要性了呢？任脈雖然不能讓你“內力大增”，但是能統(tǒng)一身之陰，其中的穴位更是保健治療要穴，不可忽視啊。