養(yǎng)生除了要遵守自熱規(guī)律和生活規(guī)律以外，人體的規(guī)律也是不容忽視的重要方面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為女子的身體發(fā)育是以七年一個周期的，每個階段都有不同的變化的。

　　女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；若先天發(fā)育不好，則表現(xiàn)在說話晚，換牙晚，對于這些孩子就要采取虛則補之，實則泄之的方法來調(diào)理。中醫(yī)認為，孩子尿床屬于腎氣不足所致，一般小孩多喜愛甜食，甜食本身就會對腎氣充盈起到抑制的作用，所以小孩子盡量不要吃甜食。平時飲食中也可以有意識的加一些黏性食物或者用點中藥調(diào)理。

　　二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；女孩子過了齒更發(fā)長的階段，理論上說，到了14歲就有了生育能力，前提一是腎氣充盈，二是經(jīng)脈氣血暢通，但實際是不提倡結(jié)婚生子，因為身體還沒有完全發(fā)育?，F(xiàn)在的女孩多數(shù)例假來的很早，有的8、9歲就開始了，主要是由于外在的因素干擾，造成小孩的生理和心理提前的成熟。其實這個一種病態(tài)的體征，隨之而來的后果就是早熟必定早衰。想關(guān)愛女性，關(guān)愛自己的孩子，應(yīng)該從他們的生理入手。

　　三七是女人最美的年齡，所謂三七腎氣平均，故真牙生而長極；就是說女孩子在14歲至21歲這個階段身體發(fā)展到極點，皮膚水潤彈性十足，長智齒，胸部發(fā)育，總之，女孩子的第二性征愈發(fā)完整。

　　四七的女人生理達到最高峰，筋骨堅，發(fā)長極。身體盛壯；這個階段的女子不再手無縛雞之力，頭發(fā)也會生長到極點，中醫(yī)講發(fā)為血之余，氣血充足才會滋養(yǎng)頭發(fā)生長，反之不足就是脫發(fā)，發(fā)梢分叉枯黃。女性在這個三七至四七的生理階段的身體狀態(tài)是最佳的，而且生育下一代是最合乎自然和人體的生長規(guī)律的。

　　女性從28歲開始身體就會走下坡路，到了五七階段，35歲女性身體就會出現(xiàn)面黃憔悴，脫發(fā)失眠的衰老表現(xiàn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為女性只要調(diào)理好了胃和大腸的功能就可以達到長期延緩衰老的效果。女性平時可以自己在家做個簡單的紅棗茶來調(diào)節(jié)脾胃，其中大棗十二枚，生姜大的塊切成幾片，大火煮，小火燉，燉到15-20分鐘，放溫就可以喝了。大棗最入脾胃經(jīng)，用姜配合容易吸收，對于脾胃虛寒，面黃脫發(fā)，愛吃生冷飲食的女性是有好處的。

　　現(xiàn)代社會，許多女性由于生活、工作和學(xué)習(xí)的壓力會透支你的身體，出現(xiàn)早衰，如何改變現(xiàn)狀，渡過重要的階段呢？女人到了六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。女性在這個年齡，身體各經(jīng)絡(luò)，臟腑逐漸衰弱，有些女性就已經(jīng)出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象了，而正常女性是在七七階段，任脈虛，太沖脈衰少天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。就是說女性過度消耗腎精，比如經(jīng)常加班，熬夜不按照正常作息時間休息的女性就會出現(xiàn)早衰，提前閉經(jīng)的現(xiàn)象。對于這樣的女性可以采用清心火來治療，心屬火，腎屬水，要中間點平衡在才能恰到好處。如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，出現(xiàn)我們現(xiàn)在很多人面臨的更年期，這時候的女性生理會出現(xiàn)病理變化，而這種的病理變化會導(dǎo)致情緒、性格、思想行為出現(xiàn)一系列的不正常的變化。所以說，一個病態(tài)的身體會導(dǎo)致一個病態(tài)的情緒、思想、甚至一個人格的形成。正常女性到了這個階段，要以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，讓她們順順利利的渡過這個時期。

　　了解女性生命變化的規(guī)律，不管是母親、妻子、還是丈母娘或者是女兒，她們需要更多的關(guān)愛！