醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理 夏天茶飲料也備受青睞。專家提醒，喝茶飲料要挑茶多酚含量最高、含糖量最低、其他配料添加最少的。

　　記者在《茶飲料》國家標準中看到，紅茶、綠茶、烏龍茶等茶飲料的茶多酚含量需≥300mg/kg ，而綠茶飲料的茶多酚含量需≥500mg/kg，而其他茶飲料例如碳酸茶飲僅要求茶多酚含量≥100mg/kg。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅介紹， 茶多酚是茶飲料中為數(shù)不多的對人體有保健作用的物質(zhì)，因此買茶飲料要留意茶多酚含量。如果茶多酚含量不達標，則只能算茶味飲料而不能算茶飲料。

　　總體來說，瓶裝茶飲料營養(yǎng)價值不大，是一種飲料而不是茶，經(jīng)過工業(yè)化生產(chǎn)，茶葉中的茶多酚、維生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐劑等添加劑對人體沒有益處。很多廠家為了口味還會加入很多甜味劑。因此，要追求健康和營養(yǎng)價值，茶飲料不是好選擇，如果想喝茶，最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏。

　　還有不少消費者認為茶是減肥的，其實茶飲料中大多添加了白砂糖，因此要留意選擇低糖或無糖產(chǎn)品。如果茶飲料上沒有標明是低糖或無糖，則含糖量肯定不低。