有些人檢查來檢查去，身體都沒什么毛病，但是口腔里總是時時散發(fā)出令人不悅的異味，一到公共場所，連嘴都不敢張。其實，生活中有不少簡單易行的小竅門能幫助你擺脫這種尷尬。

　　單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時節(jié)，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

　　另外，人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜此法），可調(diào)節(jié)胃腸功能，也有利于消除口臭。

　　對于有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導(dǎo)致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點水蘿卜也有不錯的效果。

　　不過，如果口臭發(fā)生較頻繁，時間較長，還是應(yīng)該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節(jié)、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品外，應(yīng)多吃新鮮蔬果醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。