1、保持情緒舒暢和居室環(huán)境舒適
老年便秘患者應(yīng)做好安慰解釋工作,使其情緒舒暢,避免七情刺激,并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。
2、必要的飲食調(diào)整是治療習(xí)慣性便秘的關(guān)鍵
介紹飲食與排便、飲食與疾病康復(fù)的關(guān)系,并根據(jù)病情制定合理的飲食,使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入,有助于防止便秘的發(fā)生。脂肪食物可使大便柔滑,其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動加快。飲食上避免過度煎炒,酒類及醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理辛辣刺激,寒涼生冷之物。應(yīng)多進(jìn)蔬菜、水果,并多飲水,尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水?;颊唢嬎舜罂诙嗔?。晨起空腹飲溫開水300~400ml,分2~3次飲盡。每天飲水2000~3000ml.
3、平時(shí)應(yīng)多活動,避免久坐久臥,增強(qiáng)腹肌力量,促進(jìn)氣血流通
早晚飯后有質(zhì)量的行走30~60min,保持站位順時(shí)針按摩腹部10~20次,然后左右轉(zhuǎn)動腰骶部,上床睡覺前進(jìn)行下蹲10次訓(xùn)練,可有效地緩解便秘。對于臥床或無自理能力的患者應(yīng)協(xié)助或指導(dǎo)患者按摩腹部,患者取仰臥位或半臥位,自然放松,操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時(shí)針方向按摩,醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理每次10~15min,每天早晚各1次,也可于餐前20min或餐后2h進(jìn)行,以促進(jìn)蠕動,但此法慎用于腹部術(shù)后2周內(nèi)腸梗阻、腸內(nèi)腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。
4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
即使無便意,也要按時(shí)如廁。排便時(shí)注意力集中,不聽音樂或看報(bào)紙。
5、用藥
大便干硬者可適當(dāng)應(yīng)用開塞露、甘油栓等導(dǎo)引,囑病人保留數(shù)分鐘后排便。應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
6、心理護(hù)理
排便是通過神經(jīng)反射來完成的,焦慮、恐懼和悲觀失望等因素均可造成便秘。便秘時(shí)病人常會出現(xiàn)痛苦、煩躁、緊張、焦慮等情緒反應(yīng),護(hù)理時(shí)應(yīng)在采取幫助排便措施的同時(shí),分析引起此次便秘原因,樹立信心,安慰患者不必緊張,只要配合醫(yī)護(hù)人員一定能解除痛苦。