常吃夜宵容易發(fā)生血管?。?

很多人一查出自己有冠心病、高血壓，都會緊張得不知所措，可是當聽說自己血脂高時，大多數(shù)人都會笑笑而過，不當回事。實際上，血脂異常是引發(fā)冠心病和缺血性腦卒中等心腦血管疾病的重要危險因素。

血脂異常大致包括了兩種情況，一種是血漿中的膽固醇和/或甘油三酯升高，即人們常說的“高血脂”；另一種是，研究發(fā)現(xiàn)甘油三酯升高時常伴有高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）降低，臨床上統(tǒng)一稱之為血脂異常。血脂異常時，脂質在血管內皮下沉積引起動脈粥樣硬化，產生冠心病和周圍血管病等。由于動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展需要相當長的時間，所以多數(shù)血脂異?；颊卟o任何異常的表現(xiàn)。而患者的血脂異常則常常是在進行血液生化檢驗時被發(fā)現(xiàn)的。

人體的膽固醇合成主要是在夜間完成，經常夜間進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，擾亂身體正常的新陳代謝，成為引發(fā)血脂異常、動脈粥樣硬化的因素之一。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，導致血糖、血脂的異常。夜宵不控制，尤其是燒烤類的食物，不出一個月血脂就會全面超標。

因此，如果吃夜宵只是一種生活習慣，應該堅決取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子餓，可以選擇下列食物。香蕉中含有豐富的復合胺和松果體素，有助于促進睡眠。此外，它還富有能使肌肉放松的鎂元素。睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能夠像催眠藥那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效，而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。一次吃大量的糖具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，這是一種與思維反應相關的神經傳遞物質。睡覺前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。燕麥含有松果體素，有助于睡眠，因而睡覺前餓了，可以煮一小碗燕麥粥喝。土豆能清除妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。睡覺前加餐不妨吃一小個蒸土豆。杏仁等堅果同時含有色氨酸和松緩肌肉的鎂元素，睡覺前餓了，可以吃少量的堅果，具催眠作用。全麥面包能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使色氨酸到達人腦并轉化為復合胺。另外，一定不要吃完就睡醫(yī)|學教育網(wǎng)收集整理，睡前至少要留出1個小時左右讓食物充分消化。

對于已經患上冠心病的患者，除了改變不良的生活習慣，還應在醫(yī)生指導下合理用藥。心腦血管病，一定要心腦同治，趙步長教授總結幾十年中西醫(yī)治療經驗，認為心腦血管病理基礎是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認為只有從多靶點預防和治療才會減少心腦血管病的發(fā)生。心腦密切相連，唇亡齒寒。丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護血管內皮、穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經科學提取精制而成。中藥經典《本草綱目》言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤燥、通經血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血?；钛寡毫鲿常寡兴B(yǎng)，而行血則達到了血脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應用于全身（腦、心、肺、肝、腎等）臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤為顯著（腦梗、心梗），配合步長腦心通可以有效預防冠心病支架術后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。