保護(hù)牙健康注意事項(xiàng):
1.控制辛辣食物
就過(guò)年期間飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。
春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬,對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細(xì)菌數(shù)量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
2.節(jié)前最好做口腔檢查
過(guò)年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè)的頻率增加,身體防御機(jī)能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,年前最好對(duì)口腔做個(gè)全面檢查,小問(wèn)題及早解決。
3.防止牙齒外傷
應(yīng)避免用牙開瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅(jiān)果類食品是春節(jié)常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。對(duì)于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
4.注意衛(wèi)生勤刷牙
盡量減少葡萄酒、可樂(lè)等的飲用量,因?yàn)樗鼈兌际歉叨人嵝缘娘嬈?,?huì)損害牙釉質(zhì)醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)收集整理。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床。
吃完這些食品后,應(yīng)該及時(shí)刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無(wú)糖口香糖,這將增加唾液流量,有助于沖洗掉牙菌。