口臭，算是一個(gè)說(shuō)大不大說(shuō)小又不小的問(wèn)題。盡管看起來(lái)好像只是一個(gè)小的衛(wèi)生細(xì)節(jié)問(wèn)題，其實(shí)它并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。很多時(shí)候，口臭甚至可以算是一種病。而口臭給人們帶來(lái)的影響也是不容小視的，輕則導(dǎo)致尷尬難堪，重則影響事業(yè)、生意甚至愛(ài)情，所以每個(gè)人對(duì)于口臭問(wèn)題的確應(yīng)該多重視。那么哪些食物能祛除口臭呢？

1、香芹：香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買(mǎi)香芹不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了達(dá)到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

2、酸奶：科學(xué)家們的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量醫(yī)學(xué)'教育網(wǎng)搜集整理，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。

3、水果：蘋(píng)果等纖維含量較高的水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因。

4、富含維生素C的食物：漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類(lèi)食品中人工添加的維生素C。