外出游玩簡易急救方法：

游著是快樂的，但更重要的是健康地旅游，所以在想念旅游并且上癮的時候，請關注以下旅游中的健康提醒：

暈倒昏厥：

此時千萬不可隨意搬動患者，首先觀察其心跳和呼吸是否正常，若正常，可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。如患者無反應則說明情況比較嚴重，應使其頭部偏向一側(cè)并稍放低，取后仰頭姿勢，然后用人工呼吸和心臟按摩急救。

關節(jié)扭傷：

切忌立即搓揉按摩，應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。

心絞痛：

有心絞痛病史的患者，出外游玩應隨身攜帶急救藥品。醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集如遇到有人發(fā)生心絞痛，先不可搬動患者，要迅速給予硝酸甘油讓其含于舌下。

膽絞痛：

旅游途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食，容易誘發(fā)急性膽絞痛?；颊甙l(fā)病后應靜臥于床，并用熱水袋在其右上腹熱敷，也可用拇指壓迫刺激足三里穴位，以緩解疼痛。

胰腺炎：

有些人在旅游時由于暴飲暴食而誘發(fā)胰腺炎。發(fā)病后患者應嚴格禁止飲水和飲食醫(yī)|學教育網(wǎng)整理?？捎媚粗富蚴持笁浩茸闳铩⒑瞎鹊妊ㄎ?，以緩解疼痛，減輕病情并及時送醫(yī)院救治。

急性腸胃炎：

旅游中由于食物或飲水不潔，極易引起各種急性胃腸道疾病。如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛等癥狀，可口服氟哌酸、黃連素等藥物，或?qū)⒋笏馀乃榉隆?/p>