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關(guān)于晨起一杯水的益處，醫(yī)學教育網(wǎng)整理如下：
1.補充水分
晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，而晨起喝水可補充身體代謝失去的水分。
2.預防便秘
起床后及時喝水可以促進胃腸蠕動，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理預防便秘。
3.調(diào)節(jié)腸胃
經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)。
4.使大腦清醒
水會增加血容量，促進血液循環(huán)，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
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