喝醋幾個注意事項

2014-12-28 20:09 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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喝醋的幾個注意事項：

1、對于腸胃欠佳的人千萬不要盲目追趕喝醋的潮流，否則很有可能會對胃形成刺激，嚴(yán)重的話會加重潰瘍程度。

2、喝醋減肥有誤區(qū)，并非人人有效，長期食用過多的醋容易造成營養(yǎng)不均，危害健康。從量上說，每天最好不超過20毫升。

3、醋不能空腹食用，如果是喝醋的話一定要注意稀釋以減少對胃的刺激。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

4、老年人每日對醋的攝取不應(yīng)過量，否則會影響鈣質(zhì)的吸收，使骨頭變脆易骨折。

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