兒童飲食習慣訓練方法：

①用餐定時，包括早中晚三餐及點心都應(yīng)定時，而兩餐之間隔不應(yīng)少于3小時（食物在胃中消化約需3個小時）。

②避免吃零食。

③食前衛(wèi)生，洗手，休息片刻，安靜情緒。

④進食時可聽輕音樂，增加愉快感覺，不能在用膳時打罵小孩。

⑤用餐之桌椅要合適。

⑥食品多樣，防止偏食，提高用餐興趣。

⑦提倡細嚼慢咽。

⑧如食品種類多，不宜一齊陳放在兒童面前，應(yīng)吃完一樣再換一樣，養(yǎng)成計劃性。

⑨兒童富于模仿性，故大人進食時的不良習慣（如腳抖動，話多等），要注意改正。

如發(fā)現(xiàn)兒童食欲不佳時，應(yīng)尋找原因，設(shè)法糾正或治

⑩療。如有無不良的飲食習慣（喜吃零食、偏食、吃甜食或糖果過多等）；不良的喂食方法（如用強迫方法叫兒童勉強進食、食無定時定量等）；長期用母乳喂哺，而又不及時加用輔食；食物品種單調(diào)、調(diào)味不佳、太淡太咸、或有令人不適的刺激氣味等；精神情緒怎樣、是否患病、有無寄生蟲感染；是否太累、或是活動太少等。在不明原因情況下，切勿責怪小孩。