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陰虛最常見點穴治陰虛:
仲冬是氣溫下降較快的季節(jié),伴隨著氣溫的下降,各種“冬季病”復(fù)發(fā)的可能性增加。穴位按摩能夠調(diào)節(jié)身體機能,平衡人體的陰陽兩氣。專家指出,不同的體質(zhì)采用不同的按摩能夠達到防病治病、強身健體的效果。如果你是陰虛偏重于腎陰虛的人,日常應(yīng)該多按摩太溪穴和照海穴;氣郁體質(zhì)的人要常按氣海穴和涌泉穴醫(yī)學/教育網(wǎng)搜集整理。
陰虛體質(zhì)多按摩“太溪+照海”。
太溪穴:
太溪有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)中偏腎陰虛的人。太溪不要用灸,灸為熱性刺激,容易傷陰,最好是按揉。取穴時,正坐,平方足底或仰臥的姿勢。位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天2次,每次10分鐘。按揉太陰穴最好在晚上9-11點,這個時候身體陰氣較旺,可以“相得益彰”。
照海穴:
人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照海穴按摩適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的。按摩照海穴的時候,要閉口不能說話,感到嘴里有津液出現(xiàn),一定要咽到肚子里去。一般點揉3-5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),疼痛也會馬上隨之緩解。
以上就是不同的穴位按摩能夠防治的病癥,想要這個冬季順利度過的朋友千萬不能錯過。當然,除了按摩之外,也要從飲食和起居上加以調(diào)理,規(guī)律飲食,切莫暴飲暴食,同時冬季晚上應(yīng)該用溫水泡過腳之后,早點入睡。
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