問：面對事業(yè)單位面試如何克服自己的恐懼心理呢？

醫(yī)學教育網(wǎng)回復：

◆每次解決一個小問題

在了解自身存在的問題后，則需要針對問題逐一進行整改，此時要切記求快求全!要相信，這些在自己身上存在二三十年的問題，是沒有辦法一次性解決的。因此，明確目標、找準方法，才是“康莊大道”。

1、針對緊張怯場問題，醫(yī)學教育網(wǎng)建議采取“系統(tǒng)脫敏法”。從“小場面”開始練習，逐步過渡到面試現(xiàn)場。自己答題—-對鏡答題—-面對朋友答題—-面對親友答題—-面對眾人答題。

2、針對外在小動作，建議采取“視頻法”?？醋约捍痤}的“窘態(tài)”“尬聊”“抓耳撓腮”，有意識地針對性解決小動作問題。

◆評估自身真實狀態(tài)

考場上的恐慌源自于兩個方面：一是對自身能力的過高或過低預估，二是源自于對面試缺少關鍵的了解與認知。因此，要想戰(zhàn)勝這種不當情緒，除了深入了解面試之外(考情、流程、評分標準、考場規(guī)則等等)，更重要的是評估自身真實狀態(tài)。

1、認清自身優(yōu)勢：不管是外在的還是內在的，只要是在面試中能夠幫助加分的因素都是自身的優(yōu)勢，不夸大也絕不否認。

2、不否定問題：往往存在發(fā)現(xiàn)問題后，考生自己卻在“大事化小”“小事化了”，總是會聽到“這不算個事”“沒必要糾結這個”“這個外在的小動作不重要”“得先答好題，題目最重要”等等拒絕承認和改正問題的理由，而往往正是這些看起來不起眼的問題，卻直接導致答題中心態(tài)的“崩潰”，總體形象的坍塌。

3、借用生活技能和經驗：在評估自身時，一定要先易后難，例如當前的公考面試試題并不是“絕對的保密”，那是不是可以提前搜集一下，自身評估時進行使用;例如自己答題時很難關注到自身的狀態(tài)，那么就可以使用些手機等工具拍一些視頻，方便自己進行回歸;例如在找自身問題時，自己心里往往是不想承認的，那么可以請周邊的好朋友幫忙指一指，特別是“看著不舒服”“聽著不得勁”的東西，就是要改的問題。

4、選擇專業(yè)測評：當然，如果以上條件都不具備，大家在備考時可以借助專業(yè)機構，一般情況下，在考前都會有相應的面試測評項目，由專業(yè)的面試講師可以為大家找出當前存在的問題，給出一些解決的意見和建議。

◆取勝與否，貴在堅持

相信同學們在面試前備考中如果能夠按照要求嚴格訓練自己，一定會發(fā)現(xiàn)自己非常明顯的變化，對于參加的面試也會逐漸地建立起自己的信心。不過，在歷年來的教學中我們也發(fā)現(xiàn)，除了目標明確、自身要求特別高的同學們，有一大部分都沒有辦法真正的按要求在訓練中堅持下來，經常會聽到各種各樣的“有道理”地理由，包括不限于：“今天工作比較累，就休息一晚上”“今晚有聚會，學了這么多天得放松一下”“煩”“不會做，休息下活動下腦子”等等。因此，面試備考最怕“三分熱度”，建議各位同學做好學習規(guī)劃，包括每天的常規(guī)學習任務(要具體到練習的項目)，同時請身邊的父母或親人監(jiān)督自己(畢竟完不成任務很丟人)，真正將練習落實到每一天取勝與否，真的看得是誰堅持的久!

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