臨近考試，你是否會覺得緊張不安呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為您準(zhǔn)備了消除緊張不安的方法，如果您考前出現(xiàn)緊張不安就看一看吧。

除了要心胸開闊、不把得失放在心上之外，還有如下消除緊張不安的方法：

做模擬題：通過限時(shí)做模擬題，可以將緊張的心態(tài)凝聚，從而克服緊張。  

當(dāng)你復(fù)習(xí)不是很好，令自己感到沮喪不安時(shí)，就在晚上睡覺前看看書，看一些心靈雞湯文，心情就慢慢好了。

每天跑步1個(gè)小時(shí)的鍛煉習(xí)慣，鍛煉完畢，總是大漢淋漓，感覺大腦清晰，全身充滿力量，感到天地廣闊，緊張不安等感覺都沒有了。

每天晚上按時(shí)睡覺按時(shí)起床，就會精力充沛，渾身充滿力量，考試的心態(tài)就會好轉(zhuǎn)。