掌握中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)記憶法則：

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)攜全體優(yōu)秀老師助大家考試順利通過！

在中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試的大軍中，各個(gè)年齡層的人都有，大家的記憶方法與記憶能力也所有不同。但是考試中最影響復(fù)習(xí)效果的能力就是記憶力，所以如何讓自己有個(gè)好的記憶力是考試取勝的關(guān)鍵。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)老師老師為大家整理如下的增強(qiáng)記憶的法則，希望對(duì)大家復(fù)習(xí)有所幫助！

記憶最黃金時(shí)段——睡前醒后，先攝入大腦的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來(lái)的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì)后接觸的信息印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先攝入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。

如何運(yùn)用這一規(guī)律來(lái)強(qiáng)化我們的記憶呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)老師提醒您：睡覺前和醒來(lái)后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來(lái)復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。

而早晨起床后，記憶點(diǎn)最高也是一直以來(lái)大家都知道的，原因是由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬(wàn)不要浪費(fèi)，如能充分利用，可事半功倍。

希望以上的內(nèi)容，能夠幫助你找好復(fù)習(xí)時(shí)間，增強(qiáng)自己的記憶力，在中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試中拔得頭籌，順利過關(guān)！